Gezichtsmassage
Een gezichtsmassage heeft vele voordelen. Het kan helpen om spanning te verlichten, de bloedcirculatie te verbeteren en de huid te verstevigen. Het stimuleert ook de lymfedrainage, wat helpt om afvalstoffen te verwijderen en zwelling, vochtretentie te verminderen. Bovendien kan het de aanmaak van collageen bevorderen, wat kan helpen om de huid jeugdig en soepel te houden. Regelmatige gezichtsmassages kunnen ook helpen om fijne lijntjes en rimpels te verminderen.
Op welke manieren kun je je gezicht masseren?
Je kunt je eigen gezicht masseren al lijkt dit in eerste instantie wellicht wat lastig te zijn. Wat je voornamelijk nodig bent zijn schone handen maar tegenwoordig zijn er ook allerlei handige accessoires die je kunt gebruiken bij een gezichtsmassage. Denk bijvoorbeeld aan cupping, massagerollers, gua sha.
Wat is cupping?
Gezichtscupping is een vorm van traditionele Chinese geneeskunde die zich heeft aangepast aan de moderne huidverzorging. Het maakt gebruik van speciaal ontworpen kleine cups die op het gezicht worden geplaatst. Deze cups creëren een zuigkracht die de bloedcirculatie bevordert, wat kan leiden tot verschillende voordelen voor de huid.
Net als bij cupping voor andere delen van het lichaam, heeft gezichtscupping als doel de bloedsomloop te stimuleren, wat op zijn beurt kan helpen met zaken als huidvernieuwing en collageenproductie. Het kan ook helpen de gezichtsspieren te ontspannen en spanning te verlichten, vooral in gebieden zoals de kaak, die vatbaar zijn voor het vasthouden van spanning.
Hoewel het concept vergelijkbaar is met lichaamscupping, is gezichtscupping veel zachter. De zuigkracht is licht genoeg om geen blauwe plekken te veroorzaken, die vaak worden geassocieerd met cupping op andere delen van het lichaam. Voor gezichtscupping gebruik je kleine siliconen of glazen cups nodig die speciaal zijn ontworpen voor het gezicht. Deze cups worden vervolgens over het gezicht bewogen in een opwaartse beweging, naar buiten toe. Het wordt aanbevolen om een gezichtsolie te gebruiken om de cups gemakkelijker over de huid te laten glijden en om de huid te hydrateren.
Ondanks de vele voordelen, moet gezichtscupping met zorg worden uitgevoerd. Het is belangrijk om te voorkomen dat de cups op één plek blijven staan om te voorkomen dat er een blauwe plek ontstaat. Mensen met huidaandoeningen zoals rosacea, dermatitis, of gebroken bloedvaten moeten eerst een specialist raadplegen voordat ze deze techniek uitproberen.
Hoe kun je je gezicht cuppen?
Facial cupping is een aangepaste versie van traditionele cupping en wordt uitgevoerd met kleinere, zachtere cups die speciaal zijn ontworpen voor het gezicht. Hieronder volgt een korte instructie:
Stap 1: Reinig eerst je gezicht met een cleanser & gezichtstoner. Breng vervolgens een ampul of een gezichtsolie aan om de huid glad te maken.
Stap 2: Plaats vervolgens de gezichtscup op je huid en creëer een lichte zuigkracht.
Stap 3: Beweeg de cup zachtjes over je gezicht, volg de contouren van je gezicht en vermijd de dunne huid rond je ogen.
Stap 4: Ga door met de massage gedurende ongeveer 5-10 minuten. Maak opwaartse bewegingen en beweeg de cups naar buiten toe.
Stap 5: Heb je teveel olie gebruikt dan merk je dat je over de huid heen glijdt. Zo niet dan is de olie, het ampul of het serum door het cuppen, goed in de huid gemasseerd. Sluit de routine af door een nachtcrème of gezichtscrème te gebruiken.
Het is belangrijk om te onthouden dat je de cup niet op één plek moet laten staan om te voorkomen dat er een blauwe plek ontstaat.
Wat is gua sha?
Gua sha is een traditionele Chinese geneeswijze dat letterlijk "schrapen" betekent. Het wordt uitgevoerd met een gladde, platte steen, vaak gemaakt van jade, rozenkwarts, of bian-steen, die over de huid wordt gestreken om de bloedcirculatie te verbeteren, de lymfatische stroom te stimuleren, en spanning in de spieren te verminderen. Hoewel het oorspronkelijk werd toegepast op het hele lichaam, wordt het nu ook vaak gebruikt als een gezichtsbehandeling vanwege de vele voordelen voor de huid, zoals het verminderen van zwelling en ontsteking, het bevorderen van een gezonde gloed, en zelfs het verbeteren van de effectiviteit van huidverzorgingsproducten.
Hoe kun je gua sha gebruiken?
Hieronder lees je een korte instructie hoe je gua sha toe kunt passen in jouw huidverzorging.
Stap 1: Reinig eerst je gezicht met een cleanser & gezichtstoner.
Stap 2: Breng vervolgens een ampul, een serum of een gezichtsolie aan op de huid.
Stap 3: Houd de gua sha steen met een lichte druk tegen je huid. Begin bij je nek en beweeg naar boven naar je kaaklijn, wangen en voorhoofd. Gebruik opwaartse en uitwaartse bewegingen en herhaal elke beweging ongeveer drie tot vijf keer.
Stap 4: Je kunt ervoor kiezen om na het gebruik van de gua sha, de tussenstof (serum, ampul of gezichtsolie) met de handen nog even in te masseren.
Stap 5: Sluit je routine af door een gezichtscrème aan te brengen.
Wees voorzichtig rondom de ogen. Als je de huid rond je ogen wilt behandelen, gebruik dan minder druk dan op andere delen van je gezicht.
Wat is het voordeel van een massageroller?
Massagerollers, ook bekend als gezichtsrollers, kunnen vele voordelen hebben voor de huid. Ze verbeteren de bloedcirculatie, wat resulteert in een gezondere, stralendere huid. Het gebruik van een massageroller kan helpen bij het bevorderen van de lymfedrainage, wat helpt bij het verminderen van zwelling en ontsteking. Daarnaast kan de massageroller helpen bij het verlichten van spanning in de gezichtsspieren, wat resulteert in het verminderen van fijne lijntjes en rimpels. En tot slot kan een massageroller helpen om de producten dieper in de huid te laten doordringen, waardoor hun effectiviteit wordt verbeterd.
Hoe gebruik je een massageroller?
Stap 1: Reinig eerst je gezicht met een cleanser & gezichtstoner.
Stap 2: Breng vervolgens een ampul, een serum of een gezichtsolie aan op de huid.
Stap 3: Gebruik de massageroller. Begin bij je kin en rol horizontaal uit naar je oor met een opwaartse beweging. Doe hetzelfde op je wangen en voorhoofd, beginnend bij je wenkbrauwen en omhooggaand naar je haarlijn. Gebruik de kleinere roller voor het gebied onder je ogen.
Stap 4: Je kunt ervoor kiezen om na het gebruik van de massageroller, de tussenstof (serum, ampul of gezichtsolie) met de handen nog even in te masseren.
Stap 5: Sluit je routine af door een gezichtscrème aan te brengen.
Pas een gezichtsmassage eens per week, of dagelijks toe als je dat wilt. Onthoud dat consistentie de sleutel is tot het zien van de voordelen van een gezichtsmassage.
Accesoires gezichtsmassage kopen?
Accesoires gezichtsmassage koop je bij Care for Skin, de online huidspecialist met persoonlijk en betrokken advies. Op zoek naar een geschikt product die het beste bij jou past, maar kom je er niet helemaal uit? Bel of mail ons gerust, wij staan voor je klaar!