Vitamine C, ook wel ascorbinezuur, is een in water oplosbare vitamine. Je krijgt het dagelijks binnen via je voeding, door het eten van fruit en groentes. Ook in je huidverzorging komt het steeds vaker voor, als bescherming voor je huid van buitenaf.

Doordat vitamine C in water oplosbaar is plas je een teveel aan vitamine C ook eenvoudig weer uit. Dit betekend dat je lichaam het niet opslaat voor later. Daarom is het van belang dat je dagelijks voldoende vitamine C binnenkrijgt.

Vitamine C is een sterke antioxidant, die je huid beschermt tegen vrije radiacalen. Deze vrije radicalen zijn op termijn, mede verantwoordelijk voor huidverslapping en vroegtijdige huidveroudering. Dus vitamine C in je huidverzorging is een anti-aging en beschermend ingredient.

Zoals hierboven beschreven is vitamine C met name een antioxidant en daarmee beschermer voor je lichaam.

We zijn vitamine C nodig bij veel belangrijke processen in ons lichaam. Het ondersteunt ons immuunsysteem en werkt als antioxidant.

Vitamine C stimuleert collageen productie

Collageen is een lichaamseigen eiwit, dat zich in het menselijk bindweefsel bevindt. Collageen zorgt ervoor dat onze huid en daarmee ons lichaamsweefsel bij elkaar blijft, het is een soort lijm, vandaar het woord bindweefsel. Om met vitamine C de collageen aanmaak te stimuleren is het belangrijk dat het percentage vitamine C 20% of hoger is.

Vitamine C kalmeert roodheid

Vitamine C bevordert het genezingsproces van de huid. Beschadigde huid herstelt hierdoor sneller, maar ook roodheid van de huid neemt af. Vitamine C werkt als een steunkous om je bloedvaatjes, waardoor deze sterker worden en roodheid vermindert.

Vermindert pigmentvlekken

Wanneer je een vitamine C serum met een minimaal percentage van 30% gebruikt, kan dit ware wonderen doen voor pigmentatie. Vitamine C remt de aanmaak van melanine, waardoor pigmentvlekken afnemen en verhelderen.
Vitamine C is daarmee ook zeer geschikt tijdens de zwangerschap om een zwangerschapsmasker te voorkomen.

Vitamine C geeft je huid een gezonde glow

Vitamines zijn natuurlijk altijd top voor je huid. Vitamine C geeft je huid een gezonde glow, geen vettige of glimmende huid, maar een glow van binnenuit. Het vermindert dofheid en stimuleert de doorbloeding waardoor jij die instant glowy huid krijgt.

Kort gezegd, nee!

Wanneer je een gevarieerd voedingspatroon hebt is het niet nodig om extra vitamine C in te nemen.

Wel is het zo dat je lichaam zelf geen vitamine C aanmaakt of opslaat. Daarom is het wel belangrijk om genoeg vitamine C binnen te krijgen, door voldoende aardappelen, groente en fruit te eten.

Wanneer je veel stress hebt, rookt, regelmatig alcohol nuttigt of heel veel sport kan het zo zijn dat je lichaam behoefte heeft aan extra vitamine C supplementen.

Een teveel aan vitamine C wordt over het algemeen weer uitgeplast, maar wanneer je echt overdrijft met supplementen kan dit wel zijn uitwerking hebben. Je kunt dan bijvoorbeeld misselijk worden of last krijgen van diarree. Dus neem niet zomaar klakkeloos extra vitamine C, maar probeer het door middel van voeding voldoende binnen te krijgen.

Naast dat vitamine C van binnenuit je lichaam en huid verbeterd is een vitamine C serum ook een waardevolle toevoeging voor je huid.
Een vitamine C serum dringt door de kleinere moleculen dieper in de huid dan een creme.

Een vitamine C serum heb je in verschillende sterktes. Een vitamine C serum met een lage sterkte is al geschikt vanaf jonge leeftijd als huidbeschermer. Wanneer je huid ouder wordt heeft je huid behoefte aan een krachtiger vitamine C serum. Een serum met 20% of 30% vitamine C gaat huidveroudering tegen en voorkomt schade van buitenaf. Bij schade van buitenaf moet je denken aan UV straling, maar ook rook en andere vervuiling.

Bekijk hieronder alle kennisbank artikelen