Veilige huidverzorging tijdens de zwangerschap

Zwangerschapshormonen hebben invloed op hoe je huid zich gedraagt. Waar de een ineens een prachtige glow krijgt, ervaart de ander juist meer onzuiverheden of een droge, trekkerige huid. Ook de elasticiteit van je huid verandert, waardoor striae tijdens de zwangerschap kan ontstaan.

Het is dus belangrijk om producten te kiezen die mild, hydraterend en veilig zijn zonder ingrediënten die risico’s met zich meebrengen voor jou of je baby.

Welke ingrediënten kan je niet gebruiken tijdens de zwangerschap?

Niet alle skincare is geschikt als je zwanger bent. Sommige ingrediënten kunnen via de huid worden opgenomen en een risico vormen voor de ontwikkeling van je baby. Hier zijn de belangrijkste verboden ingrediënten tijdens de zwangerschap:

🚫 Vitamine A (Retinol en Retinoïden)

Producten met vitamine A of afgeleiden zoals retinol, tretinoïne of retinaldehyde zijn niet veilig tijdens de zwangerschap. Ze kunnen in hoge concentraties schadelijk zijn voor de baby. Controleer dus altijd het etiket op dit ingrediënt.

🚫 Salicylzuur (BHA)

In hoge concentraties kan salicylzuur (beta hydroxy acid) te intens zijn tijdens de zwangerschap. Salicylzuur kan in een lage concentratie (2%) plaatselijk wel worden gebruikt, mits niet te vaak. Salicylzuur wordt veelal gebruikt in een cleanser, gezichtstoner of een exfoliant, met name voor de vette en onzuivere huid.  Overleg bij twijfel altijd met een arts of verloskundige.

🚫 SLES

Dit stofje zorgt ervoor dat shampoo's, zeep en wasmiddelen gaan schuimen. Dit kan leiden tot irritatie of een trekkerig gevoel op de huid. Door de hormonale schommelingen is de huid vaak al droger, is dit bij jou het geval? Dan is het beter om tijdens jouw zwangerschap geen producten met SLES te gebruiken, anders gaat het dubbelop. 

🚫 Parabenen

Parabenen zijn conserveringsmiddelen, die zowel in gezichtsverzorging als in  lichaamsverzorging nog altijd wordt gebruikt. Gelukkig zijn er ook steeds meer merken die dit vermijden. Parabenen worden steeds vaker in verband gebracht als zijn hormoonverstorende werking en het risico op het ontstaan van borstkanker. 

🚫 Hydrochinon en sterke blekende middelen

Deze middelen worden gebruikt tegen pigmentvlekken, maar zijn niet geschikt voor gebruik tijdens de zwangerschap. Kies liever voor natuurlijke, milde alternatieven, zoals een vitamine C serum. 

🚫 Essentiële oliën in hoge concentraties

Sommige essentiële oliën (zoals salie, rozemarijn of jasmijn) kunnen samentrekkingen stimuleren of de huid irriteren. Wees daarom voorzichtig met aromatische skincare producten.

Welke ingrediënten kan je wel gebruiken tijdens de zwangerschap?

Gelukkig zijn er genoeg veilige, effectieve ingrediënten die je huid gezond, gehydrateerd en soepel houden. Dit zijn de veilige skincare ingrediënten tijdens de zwangerschap:

✅ Hyaluronzuur

Perfect tegen een droge huid tijdens de zwangerschap. Het houdt vocht vast in de huid en zorgt voor een volle, gehydrateerde uitstraling. Gebruik dagelijks een hyaluronzuur serum onder je dagcrème en nachtcrème.

✅ Vitamine C

Helpt bij het verminderen van pigmentvlekken en ondersteunt de collageenproductie. Let wel op dat de formule mild is en vrij van irriterende stoffen. Het vitamine C serum kan in elke skincare routine veilig worden opgepakt. 

✅ Vitamine E

Vitamine E hydrateert, kalmeert en helpt de huid te beschermen tegen schade door vrije radicalen, een ware antioxidant dus. Bevordert de elasticiteit in de huid, helpt zichtbare littekens, fijne lijntjes en rimpels te verminderen. 

✅ Niacinamide (Vitamine B3)

Kalmeert de huid, vermindert roodheid en versterkt de huidbarrière, ideaal bij gevoeligheid of hormonale onrust. Voeg dagelijks het niacinamide serum toe aan je skincare. 

✅ Glycolzuur of melkzuur (AHA)

Aangezien Salicylzuur te agressief is tijdens de zwangerschap, wil je toch graag je huid een exfoliant geven, kies dan voor een exfoliant of cleanser met daarin glycolzuur of melkzuur. Deze beide ingrediënten zijn veilig in gebruik tijdens de zwangerschap. 

✅ Shea butter, kokosolie of amandelolie

Voeden en verzachten de huid, waardoor ze helpen om striae tijdens de zwangerschap te voorkomen of te verminderen.

✅ Zinkoxide & Titaniumdioxide

Minerale zonnefilters in zonnebrand zijn de veiligste keuze tijdens de zwangerschap. Ze beschermen tegen UV-schade en pigmentvorming zonder in de huid te trekken.

Stralend en vooral veilig door je zwangerschap

Je hoeft tijdens je zwangerschap echt niet te stoppen met goed gezichtsverzorging, het draait vooral om bewuste keuzes. Vermijd producten met vitamine A, agressieve zuren of sterke parfum, en kies in plaats daarvan voor milde, voedende en hydraterende formules.

Zo kun je huidproblemen zoals droogheid, striae of pigmentvlekken effectief aanpakken, terwijl je zeker weet dat je huid en je baby veilig zijn.

Zwanger zijn betekent niet dat je glow verdwijnt, maar met de juiste skincare laat je die juist stralen!