Wat betekenen UVA en UVB?
UVA heeft een langere golflengte, dringt dieper door in de huid en veroorzaakt voornamelijk huidveroudering, maar kan ook leiden tot zonnebrand. UVB heeft een kortere golflengte en zorgt voor zonnebrand. Beide verhogen het risico op huidkanker. Gelukkig kun je je huid goed beschermen tegen de zon met SPF 30 of SPF 50.
Het verschil tussen UVA en UVB kun je makkelijk onthouden door: UVA = Aging en UVB = Burning.
Wat is het verschil tussen UVB en UVA?
UVA en UVB zijn beide ultraviolette straling, maar werken anders op je huid. UVA heeft een langere golflengte, dringt dieper door en veroorzaakt rimpels en pigmentvlekken. UVB blijft in de bovenste huidlaag en zorgt voor zonnebrand, maar stimuleert ook vitamine D. UVA is het hele jaar door aanwezig, zelfs door glas heen en op bewolkte dagen. UVB is het sterkst tussen 10:00 en 16:00 uur en verschilt per seizoen. Beide kunnen DNA-schade en huidkanker veroorzaken. Daarom is bescherming met een zonnebrandcrème tegen beide soorten belangrijk.
Hoe herken je de effecten van UVA en UVB op je huid?
UVA schade zie je vaak pas na jaren: je huid wordt dunner, minder elastisch en krijgt pigmentvlekken. De effecten van UVB merk je direct: een rode huid, pijnlijk en het kan gaan vervellen.
UVA en UVB kunnen zonnebrand, vroegtijdige huidveroudering, een verzwakt immuunsysteem, schade aan je ogen en huidkanker veroorzaken. Meer dan 90% van de gevallen van huidkanker is het gevolg van blootstelling aan de zon! De beste behandeling hier tegen is het voorkomen door consequent gebruik van zonbescherming, zowel in de winter als in de zomer!
Welke SPF en bescherming heb je nodig tegen UV-straling?
SPF geeft aan hoe lang je beschermd bent tegen UVB, niet tegen UVA. Kies daarom altijd een breedspectrum zonnebrand met het UVA-logo. We adviseren minimaal SPF 30 of SPF 50 te gebruiken. Belangrijker dan een hoge SPF is voldoende en regelmatig smeren! Smeer 15-30 minuten voor blootstelling en herhaal elke twee uur, of vaker bij zwemmen of zweten. Combineer zonnebrand met schaduw, beschermende kleding en een zonnebril met 100% UV-bescherming.
