Waarom wordt je huid slap na het afvallen?
Je huid is een soepel orgaan dat meerekt als je aankomt. Daarvoor zorgen collageen en elastine: de vezels die je huid stevigheid en veerkracht geven. Ben je langere tijd zwaarder geweest, dan raken deze vezels uitgerekt. Val je daarna af, dan heeft je huid tijd nodig om zich aan te passen.
Hoe goed je huid terugveert, hangt af van een paar dingen:
- Hoeveel en hoe snel je afvalt. Snel en veel gewichtsverlies geeft je huid weinig tijd om zich te herstellen.
- Je leeftijd. Vanaf je 25e maakt je huid elk jaar minder collageen aan. Na de overgang gaat dit nog sneller.
- Zon en leefstijl. UV-straling, roken en weinig slaap breken collageen sneller af.
- Erfelijkheid. De ene huid is van nature elastischer dan de andere.
Goed om te weten: bij een paar kilo gewichtsverlies herstelt de huid zich vaak grotendeels vanzelf. Ben je heel veel afgevallen, bijvoorbeeld na een maagverkleining, dan kan verzorging thuis de huid verbeteren, maar dit zal niet al het overtollige vel laten verdwijnen. |
Een eerlijk verwachtingspatroon helpt je om motivatie vast te houden.
Hoe krijg ik weer een strakke huid na het afvallen
Een strakkere huid begint met consequent verzorgen. Eén keer per week een masker smeren maakt weinig verschil; elke dag een paar minuten aandacht wel.
Na 6 tot 12 weken zie je meestal de eerste resultaten: een gladdere, stevigere en egalere huid.
1. Kies voor collageen stimulerende ingrediënten
De basis van een stevige huid is collageen. Je kunt dat niet van buitenaf ‘insmeren’, maar je kunt je huid wel helpen om het zelf weer aan te maken. Deze ingrediënten stimuleren de aanmaak van collageen dat zorgt voor extra stevigheid:
- Retinol serum (vitamine A): Stimuleert de celvernieuwing en collageenaanmaak. Begin rustig, 2 tot 3 avonden per week, en bouw op.
- Vitamine C serum: Een krachtige antioxidant die de collageenaanmaak ondersteunt en je huid meer glow geeft. Ideaal in de ochtend.
- Peptiden serum: Kleine eiwitbouwstenen die de huid ‘het signaal’ geven om te herstellen en te verstevigen.
- Hyaluronzuur serum: Geeft de huid een krachtige hydatatie boost, waardoor de huidbarrière versterkt en direct voller en strakker oogt.
-
Cafeïne: Geeft een direct strakker gevoel en is fijn in bodyproducten voor buik, dijen en armen.
2. Maak van insmeren een ritueel
Zie het insmeren van je lichaam niet als verplichting, maar als een moment voor jezelf.
Breng je bodylotion of bodyolie aan na het douchen, als je huid nog licht vochtig is. Masseer met stevige, opwaartse en draaiende bewegingen richting je hart. Zo stimuleer je de doorbloeding en neemt je huid de ingrediënten beter op.
3. Exfolieer twee tot drie keer per week
Exfoliërende je huid twee tot drie keer per week met een exfoliant op basis van AHA’s, zoals glycolzuur of melkzuur. Deze maakt je huid gladder en zorgt dat vervolgstappen in je routine beter door de huid worden opgenomen.
Slappe huid armen verstevigen
De bovenarmen zijn voor veel vrouwen hét probleemgebied. Wil je een slappe huid op je armen verstevigen? Combineer dan verzorging met beweging:
- Verzorg gericht: Gebruik een stevige retinol bodylotion en masseer de achterkant van je armen elke dag van elleboog naar oksel.
- Train je spieren: Oefeningen zoals triceps dips, push-ups tegen de muur of werken met lichte gewichtjes vullen het gebied op met spierweefsel. Daardoor ligt de huid strakker over je arm.
-
Vergeet SPF30 niet: Je armen krijgen veel zon. Een zonnebrandcrème op je armen voorkomt dat collageen sneller afbreekt.
Ondersteun je huid van binnenuit
Wat je eet en drinkt, zie je terug in je huid. Eet voldoende eiwitten, zoals eieren, vis, peulvruchten en kwark, want daar maakt je lichaam collageen van. Drink 1,5 tot 2 liter water per dag en slaap voldoende. Tijdens je slaap herstelt je huid het meest.
Geef je huid tijd
Het allerbelangrijkste: wees geduldig en lief voor jezelf. Je huid vernieuwt zich ongeveer elke 4 tot 6 weken, en echte verbetering in stevigheid kost een aantal maanden. Wil je je resultaten thuis versterken?
Kies dan voor een stimulerende gezichtsbehandelingen thuis en gebruik hiervoor microneedling of de Care for Skin Facial Cups. Deze combineren mooi met je thuisroutine.
