Pigmentvlekken: sneller dan je denkt
Zonlicht stimuleert de aanmaak van melanine, het pigment dat je huid een kleurtje geeft. Dat is op zich een natuurlijke bescherming, maar bij ongelijkmatige blootstelling of als je huid al gevoelig is voor pigmentatie, ontstaan er donkere vlekjes die niet meer weggaan zodra de zomer voorbij is. Vooral op het gezicht, de handen en het decolleté zie ik dit vaak terugkomen, en eenmaal ontstaan zijn pigmentvlekken hardnekkig om weer te laten vervagen.
Wat kun je doen?
Gebruik dagelijks een producten met vitamine C, zoals een vitamine C serum. Dit helpt pigment af te remmen en de huid te egaliseren. Blijf daarnaast altijd smeren met SPF, gebruik hiervoor een dagcrème met SPF of een zonverzorging voor het gezicht. ook als de vlekken er al zijn, want zonder bescherming worden ze juist donkerder.
Hoe voorkom je het?
Smeer dagelijks een zonnebrandcrème SPF30 of een dagcrème met SPF en dit het liefst het jaar rond en herhaal dit elke twee uur als je buiten bent.
Gebruik daarnaast het anti-pigment serum, dit serum voorkomt vorming van nieuwe pigmentvlekken.
Puistjes en onzuiverheden: zon, zweet en zonnebrandcrème
Je merkt al snel dat jouw huid in de zomer juist onzuiverder wordt, terwijl je zou verwachten dat de zon puistjes juist droogt.
De werkelijkheid is dat zon en warmte de huid eerst uitdrogen, waarna talgklieren als reactie extra hard aan de slag gaan om dit te compenseren. Voeg daar zweet en de zonnebrandcrème aan toe en je poriën raken sneller verstopt.
Wat kun je doen?
Kies voor een milde, niet-uitdrogende cleansing balm die je huid schoon maakt zonder het beschermende laagje aan te tasten.
Heb je een vettere huidtype, kies dan voor een cleansing foam met salicylzuur, deze helpt de poriën van binnenuit schoon te houden. Dit in combinatie met een lichte, niet-comedogene hydraterende crème zorgt ervoor dat je huid niet in overdrive schiet.
Hoe voorkom je het?
Reinig je huid 's avonds altijd goed om zweet, zonnebrandcrème en vuil te verwijderen, en kies voor zonnebrandcrème en make-up die specifiek niet-comedogeen zijn. Zo bescherm je je huid tegen de zon zonder dat je poriën verstopt raken.
Warmtebultjes: kleine, jeukende bultjes door verstopte zweetklieren
Warmtebultjes, ook wel miliaria genoemd, ontstaan wanneer zweetklieren verstopt raken en het zweet niet goed kan ontsnappen.
Je herkent ze als kleine, rode of doorzichtige bultjes die vaak jeuken of prikken en die het liefst opduiken op plekken waar huid tegen huid schuurt of waar kleding strak zit, zoals de rug, borst, liezen of onder de armen.
Wat kun je doen?
Zorg dat de huid kan afkoelen en ademen: draag losse kleding van natuurlijke stoffen en vermijd vette crèmes op de aangedane plekken, deze houden de warmte juist vast.
Een koel kompres of een verkoelende, body gel kan verlichting geven.
Hoe voorkom je het?
Draag ademende, luchtige kleding bij warm weer en douche na het zweten zo snel mogelijk om je huid af te koelen en te reinigen. Vermijd dikke lagen bodylotion of foundation op hete dagen en zoek tijdens de heetste uren regelmatig de schaduw of airconditioning op.
Zweet en irritaties: schuren, jeuk en rode plekken
Overmatig zweten in combinatie met wrijving zorgt voor irritaties op plekken waar huid tegen huid of tegen kleding schuurt. Denk aan de binnenkant van de dijen, onder de borsten of in de oksels. De huid kan hier rood, geïrriteerd en soms zelfs een beetje pijnlijk worden, en in vochtige, warme omstandigheden ligt een schimmelinfectie ook op de loer.
Wat kun je doen?
Houd de huid zo droog mogelijk en reinig irritatieplekken met een milde, parfumvrije douche gel. Een verzachtende, herstellende crème met bijvoorbeeld panthenol kan de huid rust geven, talkpoeder of een anti-wrijvingsstick kan tijdens de dag helpen om schuren te verminderen.
Hoe voorkom je het?
Draag kleding van ademende stoffen die niet te strak zit en gebruik op gevoelige plekken eventueel een anti-transpirant. Droog jezelf na het douchen of zwemmen altijd goed af, juist in de huidplooien, want een vochtige omgeving is de perfecte voedingsbodem voor irritatie.
Uitdroging: van buiten warm, van binnen droog
Hoe tegenstrijdig het ook klinkt, juist in de zomer kan je huid flink uitdrogen. Zon, airconditioning, zwemmen in chloor- of zoutwater en meer zweten dan normaal onttrekt vocht aan de huid. Het resultaat is een huid die trekkerig aanvoelt, sneller fijne lijntjes toont en dof aandoet.
Wat kun je doen?
Voeg een hydratatie serum met hyaluronzuur toe aan je routine, dit trekt vocht aan en houdt het vast in de huid. Kies daarna voor een crème die rijk genoeg is om het vochtverlies gedurende de dag op te vangen.
Hoe voorkom je het?
Drink voldoende water, spoel na het zwemmen altijd zout of chloor van je huid en herhydrateer daarna met een hydraterende bodylotion of aftersun. Een aftersun gebruiken in de zomer, geeft je huid sowieso extra hydratatie. Zo blijft je huidbarrière sterk, ook wanneer de zon en warmte er flink aan trekken.
Een zomer waarin jouw huid ook geniet
Zomerse huidproblemen zijn vervelend, maar met de juiste aanpak en een beetje aandacht houd je ze grotendeels buiten de deur. Het belangrijkste advies dat ik je altijd meegeef: bescherm je huid dagelijks tegen de zon, houd hem schoon en fris zonder hem uit te drogen, en luister naar wat je huid je vertelt. Zo kun jij deze zomer net zo lekker genieten als je huid.
