Collageenpoeders gebruiken als voedingssupplement, je hoort en leest het overal. Maar wat is collageen, wat doet het voor je huid, je lichaam en wat moet je er over weten?

Wat is collageen?

Het woord collageen is eigenlijk een samenvoegsel van de twee Griekse woorden “kolla” (lijm) en “gen” (producerend).

Collageen is het belangrijkste eiwit in het menselijk bindweefsel en is voor het grootste gedeelte aanwezig in de dermis, de tweede huidlaag, van onze huid, maar uiteraard ook in ons verdere lichaam ondersteunt het collageen ons lichaamsweefsel, de spieren en de botten. Collageen houdt onze huid en ons lichaamsweefsel zogezegd bij elkaar, door zijn lijmachtige eigenschappen.

Als het gaat om toevoeging van collageen in voedingssupplementen, dan is deze collageen van oorsprong altijd een dierlijk product, waarvan het meest gebruikte collageen, de runder- en het viscollageen is. Deze collageen wordt gehaald uit pezen, botten, graatjes, huiden, bindweefsel en kraakbeen van de rund of de vis. Plantaardige collageen bestaat simpelweg niet. Er bestaat wel voeding (plantaardig) die de aanmaak van collageen zullen stimuleren, maar dat is wezenlijk iets anders.

Wat doet collageenpoeder voor je huid en je lichaam

Omdat collageen onze huid stevigheid geeft, is het van essentieel belang voor onze huid en ons lichaam. Het is het fundament die de huid, ons lichaamsweefsel stevig, glad en in combinatie met de elastine vezels de souplesse geeft. Uit vele onderzoeken blijkt dat collageenpoeder, de supplementen, zoals die van Laviesage, veel voor je huid en lichaam kunnen betekenen, hieronder de voordelen op een rijtje:

• Werkt hydraterend en verstevigend op de huid.
• Minder rimpelvorming.
• Nagels, haar, pezen, botten worden sterker.
• Verbeterde spijsvertering.
• Sneller herstel na intensief sporten.
• Verbeterde spierkracht.
• Verminderde gewrichtspijnen.
• Werkt als antioxidant.

De verschillende types collageen

Zoals al gezegd zijn de runder- en de viscollageen de meest gebruikte collageen in de voedingssupplementen. Qua werkzaamheid is er niet heel veel verschil tussen deze twee soorten collageen, maar de rundercollageen wordt het meest verwerkt in de voedingssupplementen.

Er bestaan eigenlijk drie verschillende 'types' binnen het collageen, die ieder afzonderlijk bijdragen aan een specifiek deel van het lichaam en daarmee de algehele gezondheid.

Collageen type 1: huid, boten, gewrichtsbanden, kraakbeen, bindweefsel, pezen, bloedvaten, haar en nagels.

Collageen type 2: gewrichten, tussenwervelschijven, strottenhoofd, luchtpijp, neus en ribben.

Collageen type 3: huid, wondherstel, weefsel en bloedvaten.

Type 1 is het meest omvattende en dekt daarmee 90% van al het collageen in ons lichaam. Het rundercollageen bevat type 1 en 3; het viscollageen bevat voornamelijk het type 1.

De opname van collageenpoeder

Eigenlijk heeft het geen zin om puur collageen te gebruiken als supplement, simpelweg omdat de molecuul te groot en complex is om door het lichaam te worden opgenomen. Daarom wordt gekozen voor gehydroliseerd collageen oftewel de collageen peptiden. Dit is een vorm van collageen die al kleiner gemaakt is, de collageen hydrolysaat. Uit onderzoek is dan ook gebleken dat collageen peptiden (dus de kleine stukjes-structuur) dan ook het enige collageen is dat door het lichaam kan worden opgenomen.

De collageen peptiden worden niet afgebroken in het maag- en darmstelsel, maar juist door het lichaam opgenomen, waardoor er een goede verwerking van deze peptiden mogelijk is. Het schijnt zelfs dat bij het viscollageen de peptiden zelfs nog iets kleiner zijn dan die afkomstig uit rundercollageen. Dit komt uiteraard de opneembaarheid ten goede. Op deze manier kan de huid en het lichaam van dus binnenuit worden aangepakt.

Deze basis voor de collageenpoeder als supplement is een MUST, wil dit het gewenste resultaat geven.

Collageen en vitamine C

Vitamine C is bij uitstek de vitamine die zeer nauw betrokken is bij de aanmaak van collageen, de collageensynthese. Door een goed voedingspatroon, verse groentes en fruit, lijkt extra inname van vitamine C overbodig. Niets is minder waar. Je moet nogal een grote hoeveelheid gezond voedsel tot je nemen om tot de gewenste hoeveelheid vitamine C te komen. Gebruik daarom dagelijks extra vitamine C, maar zeker in combinatie met collageenpoeder is dit een sterke aanrader.

Het aanbod van collageenpoeder

De keuze is reuze. Mooie kreet, maar hoe ga je het filteren hierin te lijf. Een paar tips, die de keuze net iets gemakkelijker maakt:

• Wordt het rundercollageen of het viscollageen?
• Kies altijd voor een Collageen Hydrolysaat, dit bevordert de opname.
• Combineer de Collageenpoeder altijd met vitamine C, bijvoorbeeld een Vitamine C Serum.

Huidadvies bij Care for Skin

Heb je advies nodig: kies dan voor een gratis skincare advies bij een van onze Care for Skin huidspecialisten. Dit is een live (online) face to face consult van 15 minuten waarin onze specialisten je huid bekijken en jou een goed advies geven om zo het beste uit jouw huid te halen.
Via de pagina skincare advies kun je dit consult boeken.