Wat gebeurt er met je huid als je zwanger bent?

Tijdens de zwangerschap treden er verschillende veranderingen op in het lichaam, waaronder ook veranderingen in de huid. Deze veranderingen kunnen per persoon verschillen, maar enkele veelvoorkomende effecten op de huid zijn:

♣ Verhoogde pigmentatie

De productie van melanine kan toenemen, wat kan leiden tot donkere vlekken op het gezicht (ook wel bekend als melasma of zwangerschapsmasker). Maar ook de zogenaamde linea nigra, een donkere verticale lijn die zich ontwikkelt op de buik. Deze veranderingen kunnen na de zwangerschap vervagen, maar soms blijven ze zichtbaar.

♣ Striae (zwangerschapsstriemen)

Door de snelle groei en uitrekking van de huid, vooral op de buik, borsten, billen en dijen, kunnen er roze, rode, paarse of bruine lijnen ontstaan, bekend als striae. Na verloop van tijd kunnen deze vervagen tot lichtere, zilverachtige lijnen.

♣ Veranderingen in huidskleur en -textuur

Sommige vrouwen ervaren een toename van roodheid, jeuk of een vette of droge huid tijdens de zwangerschap. Dit kan te wijten zijn aan hormonale veranderingen, verhoogde bloedcirculatie en veranderingen in de huidbarrière.

♣ Zwangerschapsacne

Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap kunnen leiden tot een verhoogde talgproductie, wat kan resulteren in acne of een onrustige huid.

♣ Spataderen

Door de toegenomen bloedcirculatie, onder invloed van hormonen en de druk op de bloedvaten kunnen spataderen, maar ook kleine spider naevus ontstaan. Spataderen ontstaan veelal op de benen, spider naevus veelal in het gezicht, maar worden ook zichtbaar op het lichaam. Deze spinnetjes zijn volledig onschuldig en verdwijnen veelal weer na de zwangerschap.

♣ Zwangerschapshypertensie

Dit is een aandoening waarbij hoge bloeddruk ontstaat tijdens de zwangerschap. Dit kan soms leiden tot huidproblemen zoals zwelling, roodheid en zelfs jeuk.

Welke huidverzorging mag je niet gebruiken tijdens je zwangerschap?

Sommige ingrediënten die gebruikt worden in gezichtsverzorging, lichaamsverzorging of in zonverzorging, kun je maar beter niet gebruiken als je zwanger bent. Je huid is in deze periode extra gevoelig, maar ook kunnen de ingrediënten doordringen tot in de bloedbaan, wat schadelijk kan zijn voor je kindje. Dit wil je natuurlijk altijd vermijden. Bij twijfel raadpleeg daarom je verloskundige, je huisarts of vraag ons om een goed advies of een alternatief product.

♣ Retinoïden of vitamine A

Retinoïden zijn afgeleid van vitamine A en worden vaak gebruikt in anti aging en acnebehandelingen. Ze kunnen oraal (isotretinoïne) of lokaal (tretinoïne, adapaleen, tazaroteen) worden ingenomen. Retinoïden zijn in verband gebracht met geboorteafwijkingen en moeten tijdens de zwangerschap worden vermeden.

♣ Hydrochinon

Hydrochinon wordt vaak gebruikt om hyperpigmentatie en ouderdomsvlekken te behandelen. Er zijn echter zorgen over de absorptie ervan door de huid en de mogelijke effecten op de foetus. Het is beter om het gebruik ervan tijdens de zwangerschap te vermijden.

♣ Salicylzuur

Salicylzuur, een type bèta-hydroxyzuur (BHA), wordt vaak gebruikt om acne te behandelen. Hoewel lage concentraties (minder dan 2%) mogelijk veilig zijn voor lokaal gebruik, wordt het over het algemeen aanbevolen om het gebruik ervan tijdens de zwangerschap te beperken, vooral in orale vorm, aangezien het in verband is gebracht met complicaties.

♣ Benzoylperoxide

Benzoylperoxide is een ander veelvoorkomend ingrediënt in acnebehandelingen. Hoewel er geen specifieke studies zijn die aantonen dat het schadelijk is tijdens de zwangerschap, is het beter om het gebruik ervan met je arts te bespreken.

♣ Essentiële oliën

Sommige essentiële oliën, zoals rozemarijn, jeneverbes en salie, kunnen samentrekkingen stimuleren en worden niet aanbevolen tijdens de zwangerschap. Het is belangrijk om de veiligheid van elke essentiële olie te controleren voordat je deze gebruikt.

♣ Chemische zonnefilters

Sommige chemische zonnefilters, zoals oxybenzone en avobenzone, zijn in verband gebracht met hormonale verstoringen en kunnen tijdens de zwangerschap beter worden vermeden. Kies in plaats daarvan voor een natuurlijke zonnebrand met ingrediënten zoals zinkoxide of titaniumdioxide.

Welke huidverzorging mag je wel gebruiken tijdens je zwangerschap?

Om het voor jou zo overzichtelijk mogelijk te maken hebben we een basic huidverzorgingsroutine voor je samengesteld, waar jij de dag veilig mee kunt starten en afsluiten.

Ochtendroutine tijdens je zwangerschap:

♣ Splash je gezicht met een gezichtstoner voor de vochtarme huid. Je neemt een beetje gezichtstoner in de palm van je hand, breng deze aan op je gezicht en laat het inttrekken. Je huid is voorzien van een extra portie vocht en tegelijk klaar voor de volgende stap. Heb je van nature een vettere huid, kies dan als extra stap de cleansing foam die je ook 's avonds gebruikt voor het reinigen.

♣ Breng een vitamine C serum aan en laat deze kort intrekken. Je huid is tijdens de zwangerschap erg vochtarm, dit helpt je huid in een goede conditie te houden, maar ook preventief te beschermen tegen hyperpigmentatie. Een vitamine C serum is geschikt voor alle huidtypes.

♣ Kies voor een hydraterende dagcrème, deze houdt jouw huid soepel en geeft een comfortabel gevoel.

♣ Natuurlijk zonnebrand is aan te raden als je zwanger bent in de lente en de zomer. Deze kun je dan in plaats van een hydraterende dagcrème gebruiken of als extra erover heen aanbrengen. Je huid is tijdens de zwangerschap extra gevoelig voor pigmentatie. 

Avondroutine tijdens je zwangerschap:

♣ Reinig je huid met een milde cleansing balm, cleanising oil of reinigingsmelk. Heb je een vettere huid, kies dan voor een cleansing foam. Zorg dat dit product mild is en niet uitdrogend. Vermijd daarom parfum, zeep, alcohol, sulfaten en andere sterke ingredienten die de huid kunnen irriteren of uitdrogen. Spoel je huid na met warm water.

♣ Splash je gezicht met een gezichtstoner vochtarme huid. Je neemt een beetje gezichtstoner in de palm van je hand, brengt deze aan op je gezicht en laat het intrekken. Je huid is voorzien van een extra portie vocht en tegelijk klaar voor de volgende stap.

♣ Breng je nachtcrème aan. Kies daarvoor een hydraterende nachtcrème of een nachtcrème voor de gevoelige huid, dit is uiteraard afhankelijk van je huidtype.

Heb je last van zwangerschapsjeuk?

Jeuk tijdens de zwangerschap heb je meestal aan je buik, borsten of bovenbenen, soms beheerst het je hele lichaam. Gelukkig verdwijnt dit na de bevalling weer spontaan. Het heeft alles te maken met de groei van je buik een sterkere doorbloeding, een drogere huid, maar soms zelf wat serieuzer aandoeningen zoals eczeem of zwangerschapscholestase. Dit laatste heeft te maken met een niet goede doorvoer van gal, waardoor galzouten zich ophopen en zich uit in hevige jeuk. Raadpleeg bij twijfel uiteraard altijd je verloskundige of je huisarts.