Chemotherapie is een intensieve behandeling die veel van je lichaam en huid vraagt. Hoe zit het nu met chemokuren en de zon, kan je in de zon na chemokuren? En hoelang moet je uit de zon blijven na chemo, welke zonnebrand is het beste voor jouw huid tijdens deze periode? Goed om daar antwoorden op te krijgen.
Mag je in de zon tijdens en na chemokuren?
Tijdens en na chemotherapie is je huid gevoeliger dan normaal. Chemo maakt de huid dunner en kwetsbaarder, waardoor deze sneller verbrandt en een hoger risico loopt op huidbeschadiging. Vermijd daarom direct zonlicht zoveel mogelijk tijdens de behandeling en ook in de weken daarna.
Blootstelling aan de zon kan niet alleen leiden tot verbranding, maar ook tot pigmentatieproblemen en langdurige schade. Daarnaast kan chemotherapie je immuunsysteem verzwakken, waardoor je vatbaarder bent voor infecties en andere huidproblemen die door blootstelling aan de zon kunnen verergeren.
 |
 |
NOOT
Vergeet niet om altijd medisch advies in te winnen bij je behandelend arts voor persoonlijke aanbevelingen die passen bij jouw situatie. Blijf veilig en zorg goed voor jezelf!
Lees ook onze blog: Huidverzorging bij chemo
Welke zonnebrandcrème tijdens een chemokuur?
Kies altijd voor een natuurlijke zonnebrand. Juist omdat de huid extra gevoelig is, maar ook omdat je veilige ingrediënten nodig hebt. Dit zijn de kenmerken van een natuurlijke zonnebrand:
♣ Natuurlijke zonnebrandcrème voor de kwetsbare, gevoelige huid
Natuurlijk zonnebrandcrème is geschikt voor volwassenen, kinderen en baby's. Natuurlijke zonnebrandcrème is uitermate geschikt als de huid gevoelig, dun en kwetsbaar is, omdat de natuurlijke zonnebrandcrème geen chemische filters, parfums en andere schadelijke ingrediënten bevat.
♣ Natuurlijke zonnebrandcrème bevat fysieke zonnefilters, geen chemische zonnefilters
Fysieke filters in natuurlijke zonnebrandcrème zijn zinkoxide of titaniumdioxide. Deze ingrediënten leggen een beschermende laag op de huid en kaatsen zo de schadelijke stralen af.
♣ Natuurlijke zonnebrandcrème beschermt tegen UVA én UVB stralen
UVA-stralen kunnen diep in de huid doordringen en langdurige schade veroorzaken, UVB-stralen zijn verantwoordelijk voor verbranding.
♣ Hoge zonnefactor, SPF30 of SPF50
♣ Natuurlijke zonnebrandcrèmes zijn veelal hypoallergeen en zonder parfum
Natuurlijke zonnebrandcrèmes bevatten veelal geen parfums, alcohol en conserveermiddelen. Kies voor hypoallergene formules die mild zijn voor de huid.
♣ Natuurlijke zonnebrandcrème is vrij van microplastics, synthetische chemicaliën en schadelijke toevoegingen
♣ Natuurlijke zonnebrandcrème is waterbestendig
Het is cruciaal om de zonnebrandcrème royaal aan te brengen en regelmatig opnieuw te smeren, vooral als je buiten bent. Zelfs als je in de schaduw blijft, kunnen UV-stralen nog steeds reflecteren van oppervlakken zoals water, zand en beton, waardoor je huid aan zonlicht wordt blootgesteld.
 |
 |
Vergeet geen stukjes huid in te smeren, denk daarbij aan de hoofdhuid, oren, hals, nek en handen. Maar ook de rest van je gezicht en lichaam dat blootgesteld wordt aan de zon. Blijf altijd insmeren, zelf op bewolkte dagen.
Hoelang mag je niet in de zon na een chemokuur?
Er is geen exacte tijdsperiode die voor iedereen geldt, aangezien dit afhankelijk is van het type chemotherapie en de individuele reactie van jouw huid. Over het algemeen adviseren artsen om minimaal enkele weken tot maanden na het beëindigen van de chemotherapie direct zonlicht te vermijden. Raadpleeg je arts voor specifieke richtlijnen die passen bij jouw situatie.
Tijdens deze periode blijft het belangrijk om extra maatregelen te nemen om je huid te beschermen wanneer je naar buiten gaat, zoals het dragen van beschermende kleding, hoeden en zonnebrillen. Zelfs op bewolkte dagen kunnen UV-stralen schadelijk zijn, dus zorg ervoor dat je altijd goed voorbereid bent.
